Total Body Shock

Total Body Shock сочетает в себе взрывные плиометрические упражнения и мощные силовые нагрузки, тренировка направлена на развитие выносливости и реактивное похудение за короткие сроки.

Жиросжигание
Total Body Shock оказывает заметный жиросжигающий эффект и активизирует метаболизм за счёт сочетания кардио нагрузок и силовых упражнений в программе. Замечательно, что процесс сжигания жира запускается надолго и происходит не только во время самой тренировки, но и на следующий день, когда вы НЕ занимаетесь спортом. Вы отдыхаете, ваши мышцы восстанавливаются — а организм расходует жировые запасы.

Подтянутое спортивное тело
Тренировочная фитнес-программа Total Body Shock построена таким образом, что в ней присутствуют упражнения для мышц всего тела.

Выносливость, «рабочее» сердце
Total Body Shock оказывает на организм такую нагрузку, при которой происходит активная реакция со стороны всех функциональных систем. Таким образом, вы тренируете мышцу своего «моторчика» и сердечно-сосудистую систему в целом.
Анна Чернышева
Инструктор
Тренер групповых программ II-категории.

Персональный тренер, фитнес-диетолог.

Специализация: Школа фитнеса Варвары Медведевой (Москва) .
Первая Тульская Академия фитнеса.

Высшее образование, незаконченное второе высшее - ФФК.

Аэробика, Hot Iron, АBL, TOTАL BODY SHOCK, круговой тренинг, табата.

Опыт работы - 5 лет.

Made on
Tilda